Im Gruppentraining finden Sie in der Gemeinschaft mit anderen Kursteilnehmern einen Raum der Ruhe, der Ihnen zu einem positiven Körpergefühl verhilft. Innerhalb der Gruppe werden gemeinsame Ziele definiert und im Anschluss an praktischen Übungen erarbeitet – ein Prozess, der gerade im Zusammensein mit anderen auch die eigene Motivation steigert. Erste Erfolge stellen sich dabei schon in der Woche ein, in der Sie Ihr Training beginnen.
Einzeltraining
Innerhalb eines Einzeltrainings lassen sich die individuellen Wünsche meiner Klienten in idealer Form realisieren. Am Anfang unserer Zusammenarbeit steht ein ausführliches Gespräch, welches den Bedarf an Körperschulung – etwa Stärkung der Muskulatur oder Achtsamkeit in der Atemübung – aufzeigt und erste Übungsskizzen bereits in der ersten Stunde schafft. Auf Basis dieser Ergebnisse erstelle ich gemeinsam mit Ihnen im Anschluss einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der im Laufe der folgenden Monate seine praktische Umsetzung finden wird.
Pilates Coaching
Pilates Coaching umfasst mehr als die reine Trainingseinheit und verfolgt einen integrierten Ansatz aus Übungen, Lebensberatung und einer nachhaltigen Integration in den Alltag. Diese Dienstleistung richtet sich an Klienten, die durch ihre berufliche oder private Situation einen hohen Belastungsgrad aufweisen. In den vergangenen zehn Jahren konnte ich mit meiner Pilates-Methode bereits hunderten von Klienten zu einem positiveren Lebensgefühl verhelfen.